にゃーにゃー日記

只今　産後４ヶ月半くらい。



インスパイリングエクササイズを始めて
３ヶ月が経ちました。
週一回はなんとか３０分コースエクササイズ、あと～
最近サボリ気味になってきて　週に一度
ききれば　１０分コースをやっています。 さぼってます・・・

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■腰のくびれている所【ウエスト】・・・７１．７→７２ 　【０・３センチ増】
開始から　５センチ減

■おへその真上・・・・８２．２→８０．８　　　　　　　　 【１・４センチ減】　　　　　　
開始から　５．７センチ減　　
　　　　　　　
■腰周り・・・８６→８６・３　　　　　　　　　　　　　　　　【０・３センチ増】　　　　　　　　
開始から　５・７センチ減

■ヒップ　９１・５→９０・４ 　　　　　　　　　　　　　　　　【１・１センチ減】
開始時　腰周りとヒップがなぜか同じになっていたので不明

■体重・・・５９．２→５８・６　　　　　　　　　　　　　　　【０・６キロ減】　　　　　　　　　
開始から　３・２キロ減

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サボリ気味ですが　なんとか続けます。
この間、一瞬産前のＧパンが入りました。幻か・・・？？
体重的には　あと４キロ！ファイト！！めざせ、産前のGパンっ！！

しかし体重的にはあんまり落ちないなぁ・・・体型が変わってきているから
しまっているのかも？？１０分コースをサボってますが・・・週１の３０分コースだけでも
続けたいです。  

インスパイリングエクササイズを始めて
二ヶ月が経ちました。
週一回はなんとか３０分コースエクササイズ、あと～
最近サボリ気味になってきて　２、３日に一度　１０分コースをやっています。

===================================＝＝＝＝
■腰のくびれている所【ウエスト】・・・７４．２→７１．７ 　【２．５センチ減】開始から　５．３センチ減
■おへその真上・・・・８３．５→８２．２　　　　　　　　 【１．３センチ減】　　　　　　４．３センチ減　　　　　　　　　
■腰周り・・・８８．０センチ→８６　　　　　　　　　　　　　　【２センチ減】　　　　　　　　６センチ減
■ヒップ９１．５
■体重・・・６１．２→５９．２　　　　　　　　　　　　　　　　　【２キロ減】　　　　　　　　　２．６キロ減

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効果が出てきたかもっ！！！！
サボリ気味ですが　なんとか続けます。ファイト！！めざせ、産前のGパンっ！！がーっ！！  

そういえば、産後のインスパイリングエクササイズ
一ヶ月が経ちました。

３分経ってるだけのエクササイズと
10分間のエクササイズ、あと週一回は30分コースのエクササイズを
できるだけやってみました。


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■腰のくびれている所【ウエスト】・・・７７センチ　→７４．２　　【２．８センチ減】
■おへその真上・・・・８６．５センチ　→８３．５　　　　　　　　　【３センチ減】
■腰周り【ヒップ】・・・９２センチ　→８８．０　　　　　　　　　　　【４センチ減】
■体重・・・６１．８キロ　→６１．２　　　　　　　　　　　　　　　　　【０．６キロ減】
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体重はあんまり変わっていないものの・・・
締まった？もしや締まったのか？！

効果がありそうなインスパイリングエクササイズ。
続けてみます！
  

シラキフーフ展
初日から沢山の方にお越し頂き 誠にありがとうございます(*^_^*

１１日日曜日は行けなかったのですが、１８日日曜日は 会場に参ります。

２０日まで開催しておりますので
どうぞ よろしくお願い致します♪


さて、そういえばあの『インスパイリングエクササイズ』の効果ですが、
今のところ 昨日で一週間経過しまして

■体重→４００減
■ウエスト７７→７７．５
■おへその上周囲８６．５→８６
■腰回り９２→８８．２

という感じです。
沢山食べた後に計ったからか、ウエスト増えてる・・・
でも腰回り【骨盤】が


３．８ｃｍ減っ！！！！



効果あるっぽい！！
なんか、骨盤の出っ張ってた所が無くなってるし！！
一週間ごとに計るのが面倒だとわかったので、開始から一か月ごと計測にしたいと思います。

目指せ乙女体型！！
産前のＧパンっ！！！
  

本が届きました。

待ち焦がれたぞっ！！！ 時間を見つけて
早速チャレンジ！

取りあえず今週は木金土日の４日間やってみます★
効果あるといいなぁ！
  

ダイエットメモ。


２００８年３月２２日に出産、只今産後１ヶ月と　１３日目。
最初の子を産む前は５４キロだった体重が
今現在なんと　６１．８キロ。
ゴールは遠い・・・
ウエストが６０ｃｍとか６２ｃｍだったはずが
現在　７７ｃｍ。ああ・・・

一週間ごとにメモして行こうと思います。日曜日の夜にします。

計る場所は
■腰のくびれている所【ウエスト】
■おへその真上
■腰周り【ヒップ】
■体重　で行こうと思います。



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身長１６４センチ

■腰のくびれている所【ウエスト】・・・７７センチ
■おへその真上・・・・８６．５センチ
■腰周り【ヒップ】・・・９２センチ
■体重・・・６１．８キロ
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さぁ！いつでもかかってこい！インスパイリングエクササイズっ！！！！
早く本が届かないかな～♪
産後主婦はがんばるぞー！！！！おばさんを脱出だっ！！！おーっ！！！


しかし・・・
ヒップが９２もある恐怖。
着物姿が貫禄でてるハズだわよ・・・はは；

  

産後、あまりの顔の丸さと　腹の辺りの肉、背中の肉に危機感を覚えつつ
日々を過ごしているんですが、
あまりにも　おばさん体型過ぎて自分が辛いので
なんとかしようと思っています。辛い。おばさん体型は辛すぎる。見た目が辛い。

竹内結子も実践して　産前より８cmもウエストが細くなったという
噂の■インスパイリングエクササイズ■を
やってみようと思います！マジ神頼みです。いや、自分で頑張る！神様に頼ったらイカン。
自分の脂肪は自分で落とす！！ウス！！

どうやらこのページを見ると
　　　　　　　　↓
http://starbeauty.jp/feature/004diet_3/
２０代だと１～２ヶ月で確実に効果が出るらしい。

楽天のレビューを見ても
この通り！！！！！！すごい良さそう！！
http://review.rakuten.co.jp/rd/2_213310_11963374_0/
初日から効果が出たという人までいたりして。いいなぁ♪
しかも最近腰痛が出てきて辛いので、それも改善できそうで期待しています。

ブログにカテゴリー追加しようかな。
【産後ダイエット】とかいって。


減るかなぁ～ウエスト減るかなぁ～体重減るかなぁ～
自分のおばさん度に耐えられない２６歳。ああ今月で２７歳。ああ～
格好いい３０代になりたいけれど、おばさん体型では夢のまた夢。人間的に内容も薄いのに
体型までおばさん体型とか辛すぎる。
がんばらねば。

とにかく本を買ってみました。
手帳とかに経過をつけていけるほどマメでないので、
やはりブログにダイエットカテゴリーを作ってメモ代わりにして行きたいと思います。
さあ！
レッツ脱出っ！(おばさん体型を脱出。）←相当おばさん体型が辛いのです。


乙女体型になりたいなぁ～はぁ～；